Psychologische Praxis

Selbstwert und Identität nach Brüchen in der zweiten Lebenshälfte

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Vielleicht ist deine Liebesbeziehung zerbrochen oder Du hast deine Arbeitsstelle verloren? Deine Freunde haben sich abgewendet, eine schwere Diagnose belastet Dich oder der Eintritt in die Rente erlebst Du als massive Belastung?
Eventuell ist von außen auch kein Verlust zu erkennen und Du lebst in den Errungenschaften deines eigentlich erfolgreichen Lebens. Dein Haus/Wohnung, Auto, der Kontostand … aber innerlich fühlst Du dich leer, antriebslos und frustriert. Deine alten Werte und Ziele tragen Dich nicht mehr und die Frage nach dem Lebenssinn nagt an Dir?

Ich war nach einer jahrzehntelangen Karriere an dem gleichen Punkt in meinem Leben und kann Dich sehr gut verstehen!

An diesem Punkt möchte ich Dich mit professioneller psychologischer Begleitung unterstützen. Mit wertschätzender Aufmerksamkeit auf Augenhöhe, biete ich Dir einen sicheren Raum. Die Möglichkeit zur Reflektion und der Entwicklung neuer Perspektiven. Mit Impulsen aus Psychologie und Management Beratung kann ich Dich umfassend in deiner Entwicklung unterstützen.  

Psychologische Beratung und systemisches Coaching

Nicht jede als belastend empfundene Lebensphase ist therapie- oder diagnosewürdig. Oft reicht die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen und geschulten Berater, um neue Lösungsansätze zu entwickeln.

Zufriedenheit und mentale Balance

Ich orientiere mich bei meiner Arbeit gerne am Konzept der Salutogenese (Gesundwerdung):
* Ich verstehe die Zusammenhänge meines Lebens
* Ich habe die Fähigkeit mein Leben zu gestalten
* Ich nehme mein Leben als bedeutsam/sinnhaft war
Kannst Du alle drei Fragen mit einem ehrlich Ja beantworten, entsteht Kohärenz, also eine Ausgeglichenheit in deinem Nervensystem.
Auf diesem Weg begleite ich Dich mit den Impulsen und Methoden der aktuellen Psychologie und des systemischen Coachings. 

Dein HerzNavigator©

Was willst Du eigentlich wirklich? Um diese Frage nachhaltig zu beantworten habe ich einen mehrstufigen Entwicklungszyklus entwickelt für den ich die Metapher des HerzNavigators© benutze. Feinspürig und achtsam werden die Impulse deines bisherigen Lebens mit all deinen Wünschen, Werten und Zielen kombiniert.
Im Ergebnis erhältst Du ein klares Zielbild, das aus deinem tiefsten Inneren kommt und mit dem Du dich wirklich identifizieren kannst.

Lebens(phasen)planung

Egal ob Dir eine Veränderung von außen aufgezwungen oder von Dir selbst herbeigesehnt wird: Es ist oft gar nicht so einfach den kommenden Jahren ins Auge zu schauen und einen Plan zu entwickeln. Manchmal ist es zwischen all den Optionen, Abhängigkeiten, Auswirkungen und Ambivalenzen gar nicht so einfach Klarheit zu finden.
Ich helfe Dir Orientierung und Klarheit zu entwickeln.

Jörg Heier

Ich bin Jörg Heier

Die letzten Jahrzehnte war ich ein sehr erfolgreicher Teil der Hochleistungsgesellschaft eines amerikanischen Großkonzerns und kenne die Arbeitskultur und die sich daraus ergebenden Chancen und Herausforderungen. Bei Interesse kannst Du die einzelnen Stationen und Erfahrungen meines Werdegangs auf LinkedIN nachlesen.
Ergänzend durfte ich meiner Begeisterung für persönliche Weiterentwicklung folgen und habe mich in den Bereichen Mentoring, Training & Coaching, Work-Life Balance, Resilienz sowie dem betrieblichen Gesundheits- und Eingliederungsmanagement engagiert.
Anschließend habe ich diese Erfahrungen und Kompetenzen durch Ausbildungen zum psychologischen Berater und systemischen Coach komplementiert.

Es ist mir ein Herzensanliegen Menschen auf ihrem Lebensweg zu begleiten und bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen zu unterstützen.


Ehrliches Mitteilen

Gopal Norbert Klein ist ein sehr erfolgreicher deutscher Traumatherapeut. Er hat im Rahmen seiner Arbeit ein Gesprächsformat entwickelt, dass uns hilft authentischen Kontakt mit unserem Inneren aufzunehmen. Als soziale Wesen ist ehrlicher Kontakt im miteinander sehr heilsam für uns.
Hierbei wird ganz bewusst zwischen Körperempfinden, Emotionen und Gedanken unterschieden:

  • Ich spüre... einen ziehen im Nacken (Körperempfindungen)
  • Ich fühle... Freude (Emotionen)
  • Mein Kopf hat den Gedanken, dass ich... alleine bin (Kognition)

Es gibt sprichwörtlich hunderte von Gruppen in Deutschland die Ehrliches Mitteilen praktizieren. Ich hoste ebenfalls eine kostenfreie Onlinegruppe in der wir uns regelmäßig nach diesem Format austauschen. Kein Smalltalk, kein Rumgelaber, keine Ratschläge - nur ehrliches Mitteilen.
Komm gerne dazu!

Der nächste Termin findet am 17. März um 19:00 Uhr online, als Videokonferenz statt.

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HerzNavigator©

Wer bin ich und was macht mich aus? Und was will ich eigentlich wirklich? Antworten auf diese Fragen findest Du nur äußerst selten in Lebenshilfebüchern oder Persönlichkeitstests. Zwischen Geld(verdienen), Konsum, Urlaub und Arbeitsverdichtung bleibt nur zu oft wenig Raum für das zutiefst Menschliche in uns.

Basierend auf aktuelle wissenschaftliche Methoden und Erkenntnisse habe ich einen 5-stufigen Entwicklungszyklus zusammengestellt, der Dich dabei unterstützt genau diese Fragen achtsam und nachhaltig zu beantworten.

Downloads & Links

  • PDF Vorlage neuroaktives Tagebuch
    Dieses Format unterstützt Dich dabei nicht nur zu schreiben, sondern dein Inneres wahrzunehmen.
    Download
  • 36 Fragen für mehr Kontakt und Verbundenheit
    Arbeitsblatt nach der wissenschaftlichen Arbeit von Arthur Aron.
    Download
  • Big 5 / OCEAN Persönlichkeitstest
    Wissenschaftlich basierter Persönlichkeitstest; frei und ohne Registrierung
    https://bigfive-test.com/de

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Hofmarkstr. 19, 85406 Zolling/Flitzing

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Erstgespräch

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Wir lernen uns kennen und überprüfen, ob mein Angebot zu deinen Erwartungen passt.

Coaching

€80

1:1 Coachings dauern eine Stunde. Verlängerung im 30 Minuten Rhythmus möglich.

Coaching

€70

10 Stunden Sammeltarif. Abschluss im vorhinein.
Gültigkeit 1 Jahr.

Paar-Coaching

€150

Paar Coachings dauern mindestens 90 Minuten und sind ebenfalls im 30 Minuten Rhythmus verlängerbar.

sozialer Tarif

nach Absprache

Einen Teil meiner Arbeit reserviere ich für Menschen in finanziell herausfordernden Situationen. Sprich mich gerne darauf an.