HerzNavigator® Coaching – Klarheit & Lebensausrichtung

HerzNavigator©

Lebendige Freiheit durch innere Orientierung

Was will ich eigentlich wirklich? ist eine Frage die viele Menschen immer wieder bewegt und gar nicht so einfach zu beantworten ist. Lebenssituationen verändern sich und ein Bedürfnis nach Orientierung und Zielfindung entsteht. Für solche Wegpunkte des Lebens biete ich einen Entwicklungszyklus an, für den ich die Methapher eines Herznavigators© benutze.

Wir leben in einer Zeit der Arbeitsverdichtung, globalen Krisen und Ängsten. Tendenziell haben wir verlernt, Emotionen zuzulassen und unsere Gefühle wahrzunehmen. Vielmehr flüchten wir uns oft in Ablenkung und in rationales Denken. Dabei ignorieren wir einen großen Teil unseres autonomen Nervensystems, dass zu großen Teilen in evolutionären und unbewussten Strukturen verortet ist; landläufig auch als Unbewusstes oder Unwillkürliches bezeichnet.

Endlich wieder authentischen Kontakt zum inneren Selbst...

Dieses "Unbewusste" lässt sich nicht punktgenau verorten, ist aber tendenziell im Stammhirn, limbischen System und in unserem somatischen Nervensystem verankert. Dieses System ist ca. 10.000 mal schneller und verarbeitet bis zu 100.000 mal mehr Daten als unser modernes rationales Denken. Ignorieren wir also unser Unbewusstes (oder auch Bauchgefühl, Intuition), missachten wir einen großen Teil unserer Kognition und erschaffen evtl. sogar innere Konflikte, die uns letztendlich selbst sabotiert.

Um diese Fähigkeiten wieder aufzubauen und zu fördern, habe ich mit den Erkenntnissen und Methoden der aktuellen Psychologie und Psychotherapie einen 5-stufigen Entwicklungszyklus aufgebaut. Ergänzt wird dieser Prozess durch Methoden und erprobte Handlungskonzepte aus dem neurozentriertem Training und etablierten Business Management .

Der Zyklus

01. Selbsterkundung & Standortbestimmung

Der Anfang deines Entwicklungsprozesses. Wo stehst Du gerade beruflich und privat? Kommen evtl. größere Veränderungen auf Dich zu? Was sind deine Werte und Glaubenssätze? Wer bist Du eigentlich wirklich und was macht dich aus?

Erfahrungen: Lebens-Retrospektive und (emotionale) Erforschung deiner Lebens-Motive, Fähigkeiten und Bedürfnisse
Gewinn: Übergreifende Orientierung & Standortbestimmung; beginnende Klarheit bez. inneren Antreibern und Lebensmotiven; Verständnis der eigenen Grundbedürfnisse

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02. Zielbestimmung

Was müsste passieren, um die kommende Zeit zur besten deines Lebens zu machen?

Erfahrungen: Entwicklung eines ersten Zielbildes basierend auf den Erfahrungen aus dem vorhergehendem Schritt. Dieses Zielbild wird explizit für dein Stammhirn/limbisches System designed und hat erst einmal wenig mit den landläufig bekannten Zielen, Visionen o.Ä. zu tun.
Gewinn: Authentisches Zielbild, mit dem Du dich ganz und gar identifizieren kannst. Emotionale & neuronale Aktivierung und Verankerung dieses Zielbildes.

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03. Kommandobrücke

Die "innere Kommandobrücke" ist ein sicherer Ort der Selbstermächtigung. Handlungswirksame Ziele, die im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Herzenswünschen stehen, ermöglichen Orientierung, Kontrolle und eine zuversichtliche Weiterentwicklung.

Erfahrungen: Entwicklung und Verankerung einer Steuerungsinstanz für den weiteren Weg. Diese Steuerungsinstanz ist individuell unterschiedlich, besteht aber in aller Regel aus einem Visualisierungsinstrument sowie kognitiv verankerter Routinen, die eine kontinuierliche Weiterentwicklung ermöglichen.
Gewinn: Konkrete handlungswirksame Ziele (& evtl. Steuerungs-/Management Instrumente), die Dich in die Selbstermächtigung leiten.

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04. Emotionale Rückkopplung & Integration

Wo stehe ich jetzt in meinem inneren Prozess? Was empfinde ich bezüglich der gewonnenen Erkenntnisse? Bin ich wirklich auf dem richtigem Weg?

Erfahrungen: Mit Techniken und Methoden aus der Neuropsychologie und NLP erforscht Du, ob die bisherigen Arbeitsergebnisse inhaltlich und qualitativ stimmen oder nachjustiert werden dürfen.
Gewinn: Tiefe emotionale Integration und Verankerung des neuen Zielbildes.

05. Selbstwirksamkeit

Start in die Umsetzung. Entwicklung von Routinen. Evtl. weiteres individuelles Coaching nach Bedarf.

Erfahrungen: Es geht an's Machen; Deine ersten konkreten Gehversuche mit den erarbeiteten Ergebnissen. Professionell und wohlwollend begleitet und unterstützt.
Gewinn: Erfahrung der Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung. Verankerung von Veränderungen durch Routinen im Alltag.